Consciente de la difficulté de modifier vos habitudes alimentaires, même si votre santé le requiert, mon objectif est d’adapter votre alimentation à vous et non l’inverse.
Dès lors, je tiens compte de vos objectifs, de votre mode vie, de vos goûts et le cas échéant de votre pathologie pour vous proposer un véritable programme personnalisé où le plaisir occupe une place précieuse.
Les 5 points essentiels de ma méthode :
- Proposer une alimentation équilibrée, adaptée à vos besoins physiologiques et à votre mode de vie.
- Elaborer une alimentation qui vous correspond et non l’inverse. Une alimentation imposée est synonyme de frustration et sera difficile à tenir sur le long terme.
- Vous apprendre à gérer les écarts et repas exceptionnels : invitation, repas de vacances, repas de fête…
- Trouver votre activité physique adaptée ( ce n’est pas forcement une activité sportive ) pour vous aider à atteindre vos objectifs et à stabiliser votre poids.
- Etre au plus proche de vous, en vous coachant et en vous donnant des conseils .
Comment ? En vous aidant à…
- Découvrir ou redécouvrir le plaisir des aliments.
- Acquérir les règles d’une bonne hygiène de vie, dans le but de prévenir les maladies liées à l’alimentation.
- Trouver un équilibre alimentaire quel que soit votre âge même pour les enfants en pleine croissance ou les seniors (en évitant la dénutrition par exemple)
- Adapter votre alimentation à votre pathologie, lutter contre les troubles du comportement alimentaire.
- Combattre avec vous la fatigue et le stress liés au travail pour vous permettre de retrouver une qualité de travail optimale.
- Simplement perdre du poids de manière agréable et pérenne.