{"id":290,"date":"2018-06-27T17:37:58","date_gmt":"2018-06-27T15:37:58","guid":{"rendered":"http:\/\/corsediet.fr\/?page_id=290"},"modified":"2018-06-27T18:08:02","modified_gmt":"2018-06-27T16:08:02","slug":"imc-et-impedancemetrie","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/corsediet.fr\/?page_id=290","title":{"rendered":"IMC\/Imp\u00e9dancem\u00e9trie"},"content":{"rendered":"

L\u2019indice de masse corporelle (IMC) est le seul indice valid\u00e9 par l\u2019Organisation mondiale de la sant\u00e9 pour \u00e9valuer la corpulence d\u2019un individu et donc les \u00e9ventuels risques pour la sant\u00e9. L\u2019IMC permet de d\u00e9terminer si l\u2019on est en situation de maigreur, de surpoids ou d\u2019ob\u00e9sit\u00e9.<\/p>\n

L\u2019indice de masse corporelle (IMC) permet d\u2019\u00e9valuer rapidement votre corpulence simplement avec votre poids et votre taille, quel que soit votre sexe. Calculez rapidement votre IMC et d\u00e9couvrez dans quelle cat\u00e9gorie vous vous situez.<\/p>\n

Calculez votre IMC<\/h2>\t\t
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Indice de masse corporelle (IMC)<\/th>\nInterpr\u00e9tation (d’apr\u00e8s l’OMS)<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n
moins de 18,5<\/td>\nInsuffisance pond\u00e9rale (maigreur)<\/td>\n<\/tr>\n
18,5 \u00e0 25<\/td>\nCorpulence normale<\/td>\n<\/tr>\n
25 \u00e0 30<\/td>\nSurpoids<\/td>\n<\/tr>\n
30 \u00e0 35<\/td>\nOb\u00e9sit\u00e9 mod\u00e9r\u00e9e<\/td>\n<\/tr>\n
35 \u00e0 40<\/td>\nOb\u00e9sit\u00e9 s\u00e9v\u00e8re<\/td>\n<\/tr>\n
plus de 40<\/td>\nOb\u00e9sit\u00e9 morbide ou massive<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

A noter que l\u2019\u00e9chelle de l\u2019IMC n\u2019est valable que pour les hommes et femmes adultes de 18 \u00e0 65 ans (sauf pour les femmes enceintes et les sportifs de haut niveau).<\/p>\n

Si vous voulez \u00eatre en mesure de classifier votre poids, l\u2019IMC peut \u00eatre un outil utile. Le grand d\u00e9faut de l\u2019IMC est qu\u2019il ne fait aucune distinction entre la masse graisseuse et la masse musculaire.<\/p>\n

C’est pourquoi au cabinet en plus de l’IMC, j’utilise l’imp\u00e9dancem\u00e9trie<\/strong> pour r\u00e9aliser cette distinction.<\/p>\n

Qu’est-ce que l’imp\u00e9dancem\u00e9trie<\/h2>\n

L’imp\u00e9dancem\u00e9trie mesure la r\u00e9sistance du corps au passage d’un courant \u00e9lectrique de faible intensit\u00e9. Il s\u2019agit d\u2019une mesure que l\u2019on effectue sur une balance \u00e9labor\u00e9e. Cette mesure sans incidence sur l’organisme permet d’\u00e9tudier finement la composition corporelle et ainsi d’obtenir un suivi d\u00e9taill\u00e9 de votre masse musculaire, votre masse graisseuse et votre taux d’hydratation.<\/p>\n

On l’utilise en particulier pour le suivi d’un amaigrissement, d’une prise de poids ou pour les sportifs.<\/p>\n

Dans une alimentation amaigrissante, elle permet d’appr\u00e9cier la perte de masse grasse et le maintient ou l\u2019augmentation de la masse musculaire. Si vous modifiez vos apports alimentaires, que vous perdez du poids, l’important est de perdre sans mettre votre sant\u00e9 en p\u00e9ril, en perdant du gras sans perdre de la masse musculaire.<\/p>\n

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