{"id":160,"date":"2018-06-23T16:50:44","date_gmt":"2018-06-23T14:50:44","guid":{"rendered":"http:\/\/corsediet.fr\/?page_id=160"},"modified":"2018-06-27T18:18:08","modified_gmt":"2018-06-27T16:18:08","slug":"regime-et-alimentation","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/corsediet.fr\/?page_id=160","title":{"rendered":"L’Alimentation"},"content":{"rendered":"

Le mot \u00ab R\u00e9gime \u00bb d\u00e9finit la fa\u00e7on de s’alimenter ou de se nourrir. Je propose des solutions personnalis\u00e9es et des menus \u00e9quilibr\u00e9s respectant les besoins physiologiques de chacun. Ainsi le mot r\u00e9gime au sens strict est \u00e0 proscrire, je parlerai de R\u00c9\u00c9QUILIBRAGE ALIMENTAIRE.<\/h2>\n

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\nL\u2019alimentation de l\u2019Adulte<\/h3>\n

Pour toute pers<\/strong>onne souhaitant prendre ou perdre du<\/strong> poids, la di\u00e9t\u00e9tique permet d\u2019atteindre ses objectifs par une<\/strong> adaptation de l\u2019alimentation.<\/strong>
\nEn fonction du bilan di\u00e9t\u00e9tique, nous fixerons ensemble des objectifs nutritionnels personnalis\u00e9s. Je vous soutiendrai pour atteindre vos objectifs et stabiliser votre poids.<\/p>\n

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\"\"L\u2019alimentation de l\u2019enfant<\/h3>\n

Nous pouvons d\u00e9celer les enfants en surpoids d\u00e8s le plus jeune \u00e2ge (ceci peut se voir sur la courbe de croissance de l\u2019enfant).<\/strong>
\nL\u2019\u00e9quilibre alimentaire de l\u2019enfant est proche de celui de l\u2019adulte. Nous adapterons les quantit\u00e9s d\u2019aliments selon l\u2019\u00e2ge, la morphologie et le sexe de l\u2019enfant.
\nLe plus important sera que l\u2019enfant, mais aussi\u00a0 ses parents, comprennent l\u2019importance d\u2019une bonne alimentation pour la sant\u00e9. Une alimentation trop restrictive chez un enfant peut \u00eatre catastrophique, c’est pourquoi il faudra accorder une part importante au plaisir dans l’alimentation. En plus de modifier les apports alimentaires, je conseille des activit\u00e9s physiques adapt\u00e9es aux enfants, elles sont indispensables \u00e0 leur bon d\u00e9veloppement morphologique.<\/p>\n

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L\u2019alimentation\u00a0th\u00e9rapeutique\"\"<\/h3>\n

La di\u00e9t\u00e9tique peut aider toute personne souffrant d\u2019une pathologie en lien avec l\u2019alimentation.\u00a0<\/strong>Elle peut servir \u00e0 \u00e9quilibrer un\u00a0diab\u00e8te, traiter une\u00a0hypercholest\u00e9rol\u00e9mie ou une dyslipid\u00e9mie, ralentir l\u2019\u00e9volution d\u2019une\u00a0insuffisance r\u00e9nale chronique, traiter une d\u00e9nutrition ou des\u00a0troubles du comportement alimentaire, pr\u00e9parer \u00e0 une chirurgie bariatrique suivre l\u2019\u00e9volution d\u2019une\u00a0grossesse\u00a0et\/ou d\u2019un allaitement, suivre\u00a0l\u2019arr\u00eat du tabac et \u00e9viter une prise de poids secondaire, pallier les troubles du transit, des articulations, du sommeil ou encore r\u00e9\u00e9quilibrer votre flore intestinale…<\/p>\n

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L\u2019alimentation, la di\u00e9t\u00e9tique et le plaisir<\/h3>\n

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La di\u00e9t\u00e9tique consis<\/strong>te \u00e0 utiliser l\u2019alimentation pour am\u00e9liorer son quotidien, \u00eatre en bonne sant\u00e9 et se sentir mieux dans sa peau.<\/strong><\/p>\n

Nous avons besoin de tous les aliments. Aucun aliment n\u2019est \u00e0 interdire car ils ont un\u00a0r\u00f4le essentiel pour \u00eatre en bonne sant\u00e9.<\/p>\n

Tous les groupes d’aliments doivent \u00eatre apport\u00e9s \u00e0 notre organisme pour qu’il fonctionne correctement:<\/strong><\/p>\n

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Les viandes, Poissons, \u0152ufs<\/strong>\u00a0sont notre source principale de prot\u00e9ines.
\nCe groupe comprend les viandes rouges (b\u0153uf, veau, porc etc.\u2026), viandes blanches (volailles etc\u2026) les poissons et les \u0153ufs. Les prot\u00e9ines sont des composants importants de la structure de notre organisme.<\/p>\n

Les produits laitiers<\/strong>\u00a0(lait, fromage blanc, yaourt, petits suisses\u2026) sont notre source principale de calcium et \u00e9galement une bonne source de prot\u00e9ines animales.<\/p>\n<\/div>\n<\/section>\n<\/div>\n

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Les f\u00e9culents, c\u00e9r\u00e9ales et l\u00e9gumineuses<\/strong>\u00a0(p\u00e2tes, riz, pomme de terre, lentilles, quinoa etc.\u2026) sont eux, notre principal carburant et permettent d\u2019avoir de l\u2019\u00e9nergie toute la journ\u00e9e.<\/p>\n

Les fruits et l\u00e9gumes,\u00a0 crus ou cuits,<\/strong>\u00a0sont notre source principale de vitamines et min\u00e9raux et aident au bon fonctionnement de notre transit.<\/p>\n

Les produits sucr\u00e9s\u00a0<\/strong>(miel, confiture etc.\u2026) sont constitu\u00e9s de sucre \u00e0 absorption rapide. Ces aliments fournissent de l\u2019\u00e9nergie sur le court terme et sont \u00e0 limiter dans l\u2019alimentation. Ils sont aussi une source importante de plaisir.<\/p>\n

Les mati\u00e8res grasses<\/strong>\u00a0(huile, beurre, margarine etc.\u2026) sont les constituants n\u00e9cessaires au bon fonctionnement de nos cellules. Il faudra limiter leurs\u00a0apports dans notre alimentation mais il ne faut surtout pas les supprimer.<\/p>\n

Les boissons\u00a0<\/strong>(eau, soda, jus de fruit, alcool, \u2026). Seule l\u2019eau est indispensable car elle permet l\u2019hydratation de notre corps, l\u2019\u00e9limination des d\u00e9chets et apporte des min\u00e9raux.<\/p>\n<\/div>\n<\/section>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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